Bien plus qu’une salle de sport
Votre salle de sport et coaching Escale CrossFit est implantée au cœur de la gare SNCF de Bécon-les-Bruyères située entre les villes de Courbevoie, Bois-Colombes et Asnières-sur-Seine dans les Hauts-de-Seine (Dept 92 ).
On vous propose plus de 40 cours par semaine où vous pourrez y pratiquer du CrossFit, du HIIT, du Yoga et du Running. Les séances, limitées entre 8 à 12 personnes, durent une heure et sont entièrement coachées.
Nous vous proposons également les services d’un coach personnel si vous souhaitez suivre un programme particulier ou tout simplement être encadré.
De plus, vous aurez la possibilité de prendre rendez-vous avec notre diététicienne qui vous accompagnera et vous conseillera afin d’adapter votre alimentation à votre mode de vie et votre état de santé.
Vous profiterez d’un cadre exceptionnel au sein même d’un quartier dynamique et animé à 6 minutes de la gare de Paris Saint-Lazare, du quartier d’affaires de la Défense et Nanterre et 25 minutes de Versailles.
Escale CrossFit vous met en forme
Le CrossFit est un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques : l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Il repose sur trois principes clés : des mouvements fonctionnels, constamment variés et à haute intensité.
Boostez votre mental, améliorez votre santé
Le CrossFit est basé sur le mental, le dépassement de soi-même.
Sa pratique régulière renforce l’endurance cardio-vasculaire et respiratoire, développe la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination, afin de vous apporter un corps sain et harmonieux.
Gymnastique
Enchainement de mouvements tel que Push-up, Squat, Pull-up, HSPU, Muscle-up
Cardio
pratique de la course à pied, corde à sauter, rameur
Haltérophilie
la force par le Deadlift, Snatch, Clean, Kettlebell Swings
Venez prendre vos résolutions chez Escale CrossFit.
Pour accéder à votre salle, il suffit de longer la gare de Bécon-les-Bruyères côté Asnières.
N’hésitez à venir faire une séance d’essai en sélectionnant la date et l’heure de votre choix :
PLANNING
Information et Réservation par mail contact@escalecrossfit.com ou sur notre page Facebook @escalecrossfit.
Nous rejoindre
Votre box CrossFit est située à la gare de Bécon-les-Bruyères entre Courbevoie, Levallois, Bois-Colombes et Asnières-sur-Seine.
- En train : Escale CrossFit est desservie par plusieurs lignes SNCF provenant de Paris Saint-Lazare, La Défense, Versailles, Nanterre, Cergy… – Arrivée en gare, prenez la sortie côté Asnières
- En bus : Nous sommes desservis par les bus RATP 167 et 178 – arrêt « Chevreul »
- En voiture : rue Madiraa
