Plus de 40 cours par semaine où vous pourrez y pratiquer du CrossFit, du HIIT, du Yoga et du Running. Les séances, limitées entre 8 à 12 personnes, durent une heure et sont entièrement coachées
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https://www.youtube.com/watch?v=SzT8Nv44k2Y&feature=emb_title
Escale CrossFit vous met en forme
Le CrossFit est un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques : l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Il repose sur trois principes clés : des mouvements fonctionnels, constamment variés et à haute intensité.
Boostez votre mental, améliorez votre santé
Le CrossFit est basé sur le mental, le dépassement de soi-même.
Sa pratique régulière renforce l’endurance cardio-vasculaire et respiratoire, développe la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination, afin de vous apporter un corps sain et harmonieux.
Gymnastique
Enchainement de mouvements tel que Push-up, Squat, Pull-up, HSPU, Muscle-up
Cardio
Pratique de la course à pied, corde à sauter, rameur
Haltérophilie
La force par le Deadlift, Snatch, Clean, Kettlebell Swings
Diététicienne
Elle vous conseillera afin d’adapter votre alimentation à votre mode de vie et votre état de santé
Venez prendre vos résolutions chez Escale CrossFit.
Pour accéder à votre salle, il suffit de longer la gare de Bécon-les-Bruyères côté Asnières.
N’hésitez à venir faire une séance d’essai en sélectionnant la date et l’heure de votre choix
Information et Réservation par mail contact@escalecrossfit.com ou sur notre page Facebook @escalecrossfit.
Nous rejoindre
Votre box CrossFit est située à la gare de Bécon-les-Bruyères entre Courbevoie, Levallois, Bois-Colombes et Asnières-sur-Seine.
- En train : Escale CrossFit est desservie par plusieurs lignes SNCF provenant de Paris Saint-Lazare, La Défense, Versailles, Nanterre, Cergy… – Arrivée en gare, prenez la sortie côté Asnières
- En bus : Nous sommes desservis par les bus RATP 167 et 178 – arrêt « Chevreul »
- En voiture : rue Madiraa
