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BOXE

LA BOXE ET SES BIENFAITS

La boxe et ses Bienfaits.

Chez Escale CrossFit / Fitness à Courbevoie, vous pourrez pratiquer de la boxe anglaise jusqu’à trois par semaine.

La boxe anglaise est une pratique très répandue et populaire. Ce sport de combat aussi appelé « Noble Art » utilise seulement les poings contrairement à la boxe française où on utilise en plus les pieds. L’utilisation des gants est obligatoire pour la bonne pratique de cette discipline.

Chez Escale CrossFit, nous dispensons de séances tous les lundis soir, mercredis midi et soir et vendredis soir.

Si vous hésitez encore à vous lancer, voici les raisons pour lesquelles vous pouvez commencer à taper du poing :

LA BOXE SCULPTE ET TONIFIE : avec le coach, vous vous formerez aux différentes techniques en effectuant des mouvements répétitifs et réguliers ce qui tonifiera vos muscles.  Tout le corps sera en mouvement car au-delà d’utiliser vos bras, vous serez constamment en déplacement et solliciterez tout votre corps à travers différents exercices comme les squats, les abdos…

LA BOXE RENFORCE : comme dit précédemment, votre dos, vos abdominaux seront sollicités. Les exercices toujours variés et adaptés permettront de vous rendre plus solide dans la vie de tous les jours en ayant une meilleure posture.

LA BOXE BRULE DES CALORIES : ce n’est pas un mythe ! A la fin d’une séance notre tee-shirt est mouillé. La boxe est un sport dynamique et rythmé. Pendant une heure, vous remarquerez les bienfaits tant physiques que mental.

LA BOXE DESTRESSE : Pendant une heure, vous serez dans votre bulle pour décompresser et évacuer les toxines que vous aurez accumulés après une longue journée de travail. Au fur et à mesure de votre pratique, vous aurez plus confiance en vous.

LA BOXE AMELIORE MON ENDURANCE : La pratique de la boxe est un sport où vous serez toujours en mouvement que ce soit en frappant sur un sac ou en faisant de la corde à sauter par exemple. Votre système cardio-vasculaire et votre endurance s’amélioreront.

A Courbevoie au 47 avenue de l’Europe dans le quartier des Bruyères entre les villes d’Asnières, Bois-Colombes et la Garenne-Colombes, vous pourrez pratiquer de la boxe avec des professeurs diplômés et passionnés.

Toutes les séances durent 1 heure, sont adaptées à tous les niveaux et limitées à 10 personnes maximum. Il suffit maintenant de réserver votre séance sur l’application RESAWOD et découvrir notre univers dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Nous disposons de sac de frappe, gants de boxe, bande de protection pour les poignets… mais vous pouvez toujours ramener votre matériel personnel.

Alors qu’attendez-vous pour nous rejoindre?

Si vous avez des questions, rendez-vous sur la page contact  ou envoyez nous un sms.

A bientôt

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