Les activités d’Escale Crossfit réunis au même endroits

Chez Escale CrossFit à Courbevoie, les différentes activités sont encadrées par des coachs diplômés et passionnés. Contrairement à une salle de sport où vous êtes autonomes, chez nous, vous allez être coachés du début jusqu’à la fin. Nous limitons nos séances à 12 personnes pour vous garantir un service de qualité.

Vos coachs élaboreront une programmation globale pour tous. Pendant une heure, ils adapteront aux besoins de chacun la séance, seront toujours présents pour vous corriger et vous encourager. Vous aurez le choix de réserver une séance tôt le matin avant d’aller travailler, sur la pause déjeuner ou bien le soir à partir de 17h.

Escale CrossFit vous met en forme

Le CrossFit est un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques : l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Il repose sur trois principes clés : des mouvements fonctionnels, constamment variés et à haute intensité.

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